【健康経営】健康的なPCとの向き合い方

今回は【首・肩・腰】に優しくするための【3つのポイント】を紹介します。

一般的にお薦めされている姿勢というのは『人間の体』に基づいているものです。

自分はこのほうが楽なんだという方も、一度見直してみては如何でしょうか？

★首に良い姿勢

★首に負担が掛かりやすい姿勢

悪い姿勢が続くと、ストレートネックと呼ばれる状態になりかねませんので要注意です。

★肩こりがつらい方は

キーボード、マウスの『位置』に注意しましょう。

キーボードが遠すぎたり、逆に近すぎたりするのは肩や手首に負担が掛かります。

肘の角度を90度前後にすることを心がけてみてください。

★腰がつらい方は

椅子へ深く腰掛け、足裏をしっかり床に着けることを意識しましょう。

背もたれとの間にクッションを置くのもおすすめです。

パソコン操作は業務上避けて通れない道です。

姿勢をよくすることで少しでも、疲労軽減できるならこんなに良いことはありません。

みなさんも色々と試してみてください♪